Консультация психолога в Уфе

Причины обращения к психологу

К сожалению, люди недооценивают роль психологов и психотерапевтов в жизни, поэтому обращаются к ним уже в крайних случаях, иногда даже «по приколу». Всю ценность решения обращения к профессиональному доктору пациенты понимают только после всех методов самостоятельного лечения: от «взять себя в руки и успокоиться» до изучения всех медицинских методик.

Специально обученные люди найдут истинную проблему намного быстрее, чем вы сами. Основная цель психолога – разобраться в личных причинах пациента, особенностях конкретной ситуации, выяснить все душевные факторы, которые повлияли на это, а также найти способы решения (те, что подходят конкретному человеку).

Чтобы понимать причины обращения к психотерапевту, стоит осознать, что именно он лечит на своих сеансах.

1. Страх и фобии. Реакция на опасность в виде страха – индивидуальная нормальная реакция. Но если она постоянная (патологическая), то это может повлиять на общее состояние здоровья, вплоть до развития стресса и физических проблем со здоровьем.
2. Отсутствие веры в самого себя. Если человек недооценивает себя и то, что он может делать, это влечет за собой развитие состояния мнительности. Это напрямую влияет на качество жизни и на достижение целей в будущем – заниженная самооценка не улучшает качество жизни.
3. Трудность в общении. Психолог помогает понять все нюансы в общении с людьми, улучшает все навыки риторики, учит отстаивать свое мнение и не бояться сказать «лишнее» слово.
4. Отрицательные эмоции. Негатив испытывает каждый человек, но если печаль, тоска, гнев, обида на всех уже на постоянной основе – повод обратиться к психотерапии.
5. Проблема детей и родителей. Взрослые люди могут конфликтовать как со своими пожилыми родителями, так и с детьми (маленькими или подростками). Такие небольшие конфликты могут со временем привести к невозможному совместному проживанию и даже банальному общению.
6. Супружеские ссоры. Однообразие, отсутствие сексуальной жизни, «бытовуха» могут полностью уничтожить идиллию между мужем и женой. Психотерапевт в таких случаях помогает с помощью банальной беседы восстановить баланс.
7. Тяжелые дети. Кризисные периоды детского возраста – явная причина обратиться к профессионалу, так как родители не всегда знают методики воспитания трудных детей, в особенности подростков.

Кроме этого – потеря работы, конфликты в коллективе, напряженные отношения с руководством, эмоциональные расстройства и многое другое. Психология действительно недооценена, хотя результаты потрясающие.

Обращение к психологу: симптомы и признаки

Большинство людей не понимают, что стоит обратиться за помощью, или стараются отогнать эту мысль подальше. Тем не менее ментальное и эмоциональное здоровье – важная составляющая всей жизни.

Существует мнение, что раньше жили без психологии и нормально справлялись. Но качество жизни сейчас оставляет желать лучшего, не каждый может самостоятельно решить свои проблемы. Если у человека есть проблема – лучше записаться на терапию.

Есть несколько признаков, «кричащих», что стоит посетить профи и разобраться во внутренних проблемах:

• постоянное чувство усталости, желание всегда спать и ничего больше не делать;
• появилась замкнутость;
• пропала вера в себя;
• элементарные действия, например, почистить зубы или вынести мусор, превращаются в работу, которую нужно планировать заранее;
• странные ощущения в теле, которые нельзя объяснить;
• эмоциональные «качели», резкие слезы или смех;
• странные реакции на действия, например, плачь во время уборки;
• постоянная сонливость или бессонница;
• вспышки агрессии, раздражительность;
• резкая смена пищевого поведения, например, полный отказ от еды или, наоборот – переедание на постоянной основе;
• панические атаки;
• пропала сосредоточенность и работоспособность, человеку тяжело сосредоточиться даже на самых простых делах;
• суицидальные мысли;
• появление действий, которые постоянно повторяются, например, постоянная уборка или мытье рук;
• желание навредить самому себе (порезать руки, намеренно обжечься).

Если вы заметили хотя бы один или несколько подобных признаков у себя или своего близкого человека, не стоит смеяться и ругаться, лучше корректно предложить помощь. Можно сразу поискать клиники или номера телефона специалистов.

Особенности приема у психолога

Посещать психотерапевта можно не на постоянной основе, а один раз – объяснить проблему, вместе найти способы решения. Такие посещения актуальны для мелких конфликтов, например, ссора с другом.

Более распространенным вариантом является целый цикл сеансов. Пациент может сам выбрать количество циклов терапии, например, 5 сеансов или 8. В редких случаях психолог может рекомендовать продлить терапию, если видимых результатов нет. Регулярное посещение психотерапевта нужно тем людям, кто не верит в свои силы и нуждается в поддержке.

Если говорить об особенностях приема у психолога, выглядит это так:

• на первом сеансе происходит знакомство, терапевт рассказывает о своих методиках работы и о себе;
• далее происходит сбор информации – вы можете рассказывать о себе сами, а можете подождать наводящих вопросов от психотерапевта, не стоит бояться, если психолог начнет записывать ваши слова, они потребуются для создания плана работы;
• рисование схемы сеансов или прописанных шагов работы, исходя из проблемы, с которой пришли;
• далее просто стоит двигаться по намеченному плану, прорабатывая сопутствующие проблемы, которые могут появиться, выполнять домашние задания, достигать намеченных целей и т. д.

Обычно время приема одного сеанса 45 минут или 1 час. Психологи во время работы с клиентом предоставляют кабинет для занятий, придерживаются профессионального кодекса, который подразумевает сохранение тайны сеансов и соблюдение правила «не навреди».

Методы лечения у психолога

Так как ситуации у клиентов разные, то и методика лечения также отличается. Психолог может применять несколько вариантов лечения:

• психоанализ;
• арт-терапию;
• гипноз;
• терапию гештальт;
• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
• семейную;
• танцевальную;
• телесную;
• психодраму;
• юнгианский анализ и другие.

Каждая из терапий ориентирована по-своему воздействовать на человека: раскрывать скрытые проблемы и мобилизовать скрытые ресурсы на их решение.

Например, арт-терапия не имеет противопоказаний и подходит даже детям, суть заключается в соединении разговора и искусства, например, рисования. Человек таким образом выносит на холст свои обиды, а после избавляется от них, разрывая холст или сжигая.

Телесная терапия помогает восстановить связь между умом и телом. Актуально для пациентов, которые имеют зависимости или страдают от депрессивного расстройства.

Психоанализ позволяет раскрыть скрытые ответы на вопросы с помощью методики З. Фрейда. Человек ложится на диван, кушетку и просто рассказывает все свои мысли, переживания. Таким образом психолог получает связь с эмоциональным подсознанием.

Сказать сразу, какой метод лечения будет использоваться на протяжении всех сеансов, нельзя, так как в ходе работы могут появляться дополнительные проблемы, которые не решаются элементарной танцевальной терапией. Поэтому психотерапевт может комбинировать методики для достижения лучшего результата. К тому же, если сеансы онлайн, то не каждый из методов можно применить.

Эффективность посещения психотерапевта

Профессиональный психолог способен подвести человека к решению проблемы без использования критики. По сути, психолог – друг, который помогает и поддерживает. Кроме того, на сеансах человек выговаривается, иногда многим этого не хватает. Психотерапевт выслушивает, и на душе становится легче.

Если работать с терапевтом не один день, то это позволяет человеку понимать не только себя, но и других. Проработка подсознания открывает новые горизонты.

И самое важное – психотерапия дает результат на длительное время, а помещения для сеансов точно не будут лишними, даже если кажется, что проблемы нет.

Психологическая поддержка в клинике «Ясность»

Если вы нуждаетесь в квалифицированной поддержке психолога и не знаете к кому обратиться, наша психиатрическая клиника предоставит все необходимые условия для выбора.

Практика проходит в комфортных условиях и дает отличный результат, а стоимость сеансов более чем приемлема.

Есть возможности выбрать психолога, который кажется наиболее приятным. Это заранее избавит от чувства тревоги перед новым человеком, и консультирование пройдет в более расслабленной обстановке.