Как восстановиться после алкоголя

Алкоголь наносит сильный удар по организму, развитию ряда заболеваний. В крови накапливается большое количество токсинов, которые вызывают не только физические, но и психические нарушения. Чтобы восстановиться, необходимо следовать по определенным правилам, набраться терпения, изменить образ жизни.

Влияние алкоголя на организм

Этиловый спирт негативно влияет на все органы и системы. Больше всего страдает сердце, печень, головной мозг. При длительном приеме больших доз алкоголя часто запускаются необратимые процессы. Выраженность отравления зависит от количества выпитого, продолжительности употребления. Вред алкоголя на организм:

1. Из-за агрессивного воздействия на слизистую желудка, кишечника нарушается выработка ферментов, повышается вероятность гастрита, язв желудочно-кишечного тракта.
2. За расщепление этила до безопасных компонентов отвечают ферменты печени. При интоксикации орган не справляется со своей задачей – работает на износ. Из-за алкоголизма часто возникает гепатит, цирроз.
3. Повышается внутричерепное давление, что может приводить к разрыву сосудов, кровоизлияниям.
4. Выводится кальций, что отражается на состоянии зубов, ногтей, костей.
5. Нарушается работа головного мозга, что приводит к снижению памяти, концентрации, внимания, изменению психической деятельности.
6. Повышается нагрузка на сердце, что приводит к аритмии, кардимиопатии, инфаркту.

Отдельно стоит выделить формирование зависимости. Человек не замечает, как начинает злоупотреблять алкоголем, повышать дозы. На 2, 3-й стадиях при отказе от спиртного человек начинает страдать от абстинентного синдрома, который проявляется тяжелыми симптомами. Справиться с таким состоянием очень сложно.

Употребление спиртного негативно отражается на репродуктивной функции. У мужчин снижается уровень тестостерона, количество сперматозоидов, у женщин нарушается менструальный цикл.

Как восстановиться после алкоголя в домашних условиях

Спиртное разрушает организм, страдают жизненно-важные органы. Поэтому после длительного приема горячительных напитков, в том числе после запоя, нужно помогать организму восстанавливаться. Чтобы добиться положительного результата нужен комплексный подход. Необходимо изменить образ жизни, восполнить дефицит витаминов, микроэлементов, поменять рацион, принимать препараты для избавления от неприятных симптомов.

Народные способы

В борьбе с последствиями приема спиртного есть действенные народные способы, которые применяют уже несколько поколений. Наиболее эффективные методы:

1. Травяные чаи с ромашкой, мелиссой, мятой, пустырником – успокаивают нервную систему, улучшают работу кишечника, уменьшают обезвоженность. Чтобы усилить эффект дополнительно в чай можно добавлять: ивовую кору, розмарин, одуванчик.
2. Томатный сок – выводит токсины, устраняет жажду, сухость во рту. Можно делать коктейли, для этого на 1 стакан сока добавляют 1 сырое яйцо, соль, перец.
3. Огуречный рассол – нормализует водно-солевой баланс, утоляет сильную жажду.
4. Лимонный сок – обладает тонизирующим эффектом, восполняет недостаток витамина С, что повышает иммунитет. Можно пить сок по 2 ст. ложки перед приемом пищи или добавлять в чай. Употребление лимона запрещено при гастритах и язвах желудка.

Известное средство – полевой хвощ, который можно купить в аптеке. Отвар из растения улучшает работу головного мозга, внутренних органов.

Народные средства эффективны, но для борьбы с сильной интоксикации их нужно сочетать с лекарственными препаратами, сбалансированным питанием. После спиртного организм очень истощается, наблюдается дефицит многих витаминов, микро-, макроэлементов. В питании должны преобладать полезные блюда из овощей, фруктов, зелени, орехов и др. От жирной пищи, фастфуда лучше отказаться.

Необходимо соблюдать питьевой режим – пить не менее 2-3 литров воды в сутки. При обезвоживании употреблять щелочную минеральную воду или купить в аптеке препарат – Регидрон.

Лекарственные препараты

В крови накапливается большое количество ядовитых продуктов распада этила и других токсинов. Организм выводит их самостоятельно, но чтобы быстрее восстановить здоровье необходима детоксикация – очищение.

Эффективными препаратами являются сорбенты – средства, поглощающие токсины, ядовитые вещества: белый, черный уголь, Карбосорб, Полифан, Полисорб, Фильтрум. Следует учитывать, что они работают только в желудочно-кишечном тракте – из крови токсины не удаляют. Медикаменты для нормализации работы органов и систем:

1. Сердечно-сосудистая система. Для снижения давления необходимы гопотензивные средства: Магнезия, Капатен, Эналаприл, для повышения – Кофеин (можно просто выпить чашку кофе). Для улучшения работы сердечной мышцы полезен калий, который содержится в препаратах: Аспаркам, Панангин. Чтобы снять тахикардию можно принимать Коринфар. При болях в области сердца лучше сразу обращаться к врачу, так как риск инфарктов при алкоголизме резко повышается.
2. Нервная система. Для устранения тревожности, бессонницы, раздражительности можно принимать успокоительные средства: Пустырник, Валериану, травяные сборы, Мексидол, Глицин, Ново-пассит, Афобазол. Хороший эффект дает янтарная кислота, которая дополнительно выводит токсические вещества. Чтобы снять стресс можно принимать горячие ванны с эфирными маслами апельсина, лаванды, апельсина.
3. Печень. Принимает на себя главный удар при алкоголизме. Чтобы поддержать работу органа необходимы гепатопротекторы. Наиболее популярные препараты: Гептрал, Эссенциале, Эссливер форте.
4. Почки. Чтобы стимулировать работу органа и усилить вывод токсинов применяют мочегонные средства – Фуросемид, Гипотиазид.
5. Пищеварительный тракт. При тошноте, рвоте можно использовать Церукал, при изжоге – Гевискон. Чтобы защитить слизистую оболочку желудка рекомендованы Алмагель, Фосфалюгель. Для восстановления кишечной микрофлоры требуются пробиотики – Аципол, Линекс, Бифиформ.

После запоя в организме истощается запас витаминов, чтобы их восполнить рекомендованы поливитаминные препараты: Витрум, Компливит, Актиммун или Центрум. Особенно важны витамины группы В, которые играют большую роль в обменных процессах, регулируют работу нервной системы.

Экстренные методы при отравлении алкоголем

Нельзя точно сказать, сколько нужно выпить, чтобы у человека возникло отравление. При недостатке ферментов, которые расщепляют этиловый спирт, интоксикация может наступить и после одной рюмки водки. Если человек чувствует, что принял лишнее, и ему стало плохо нужно быстро удалить алкоголь из организма.

Необходимо выпить как можно больше жидкости или слабого раствора марганцовки и вызвать рвоту, надавив на корень языка. Принять любой сорбент для связывания токсинов. Самый известный – активированный уголь – на 10 кг веса 1 таблетка. Его заменителями являются: Полисорб, Полифепан, Энтеросгель. После приема препарата лучше лечь спать. Чтобы быстро устранить утреннее похмелье принять: Алкоклин, Зорекс, Алка-Зельтцер или Алька-Прим.

Рекомендации на период восстановления

Есть мнение, что резко отказываться от спиртного нельзя. Частично это верное утверждение, но это касается длительного запоя на фоне хронического алкоголизма. В данном случае, без помощи наркологов, медикаментозного лечения полный отказ от выпивки может спровоцировать психоз или белую горячку.

Если прием спиртного продолжался два, три дня, то от алкоголя нужно полностью отказаться – похмеляться нельзя, это только ухудшит ситуацию. Рекомендовано не курить либо уменьшить количество выкуренных сигарет в сутки. Никотин наносит вред организму, а его токсины дополнительно нагружают органы. У многих употребление алкоголя сочетается с курением, поэтому сигареты будут усиливать тягу к спиртному.

Не нужно подвергать организм тяжелым физическим нагрузкам – он и так ослаблен. Если есть желание заниматься спортом, лучше отдать предпочтение легким упражнениям, плаванию, бегу, езде на велосипеде и т.д. Стоит избегать мероприятий, компаний, где распивают алкогольные напитки, чтобы не поддаться соблазну.

Если человек решит восстанавливаться в медицинском учреждении это будет верное решение. Под наблюдением врачей больной сможет полностью отказаться от пагубной привычки. Медикаментозная терапия ускорит процесс восстановления.

Сколько длится восстановление после запоя

Реабилитационный период после условно можно разделить на 2 фазы: борьба с похмельным синдромом, нормализация работы внутренних органов и систем. Сколько будет продолжаться этот период сказать сложно, так как он зависит от стажа употребления, длительности запоя, возраста, пола, сопутствующих заболеваний и других факторов.

При длительном запое острая фаза абстинентного синдрома может сохраняться около недели. Процесс восстановления проходит у каждого человека по-разному. Если его рассматривать по времени, то в общих чертах он выглядит следующим образом:

1. Первый день. Выраженная головная, мышечная боль, тремор рук, тошнота, возможна рвота. Отмечается раздражительность, агрессивность, нервозность. Человек срывается на близких, так как не может справиться со своими эмоциями.
2. Второй день по признакам схож с первыми сутками, только симптоматика становится более выраженной. Преобладает нарушения психоэмоционального фона. Появляются навязчивые мысли, в том числе о суициде.
3. С третьего по пятый день усиливается агрессивность, раздражительность могут отмечаться галлюцинации, нарушение сна. Часто возникают боли в печени, области сердца.
4. Шестой день. Признаки абстиненции начинают стихать. Сохраняется слабость, тошнота, подавленность, возвращается аппетит.
5. Седьмой день. Улучшается психическое состояние, сон, мысли, работа пищеварительного тракта. Происходят и вешние изменения – пропадает отечность, круги под глазами.
6. Месяц. Из организма выводятся ядовитые продукты распада алкоголя. Улучшается общее самочувствие больного, полностью нормализуется психоэмоциональный фон. Человека больше не беспокоит головная боль, тошнота, скачки давления.

В течение года приходит в норму работа внутренних органов, которые пострадали от токсического действия этилового спирта. Их восстановление происходит только в том случае, если не произошли необратимые структурные изменения.

Медицинская помощь

Самостоятельная реабилитация после приема горячительных напитков процесс длительный. Чтобы не терять время и быстро помочь организму лучше обращаться за помощью в специализированные учреждения. Программы частных клиник по восстановлению организма направлены на нормализацию физического и психического состояния. Лечение можно проходить в домашних условиях, амбулаторно.

Наркологи проводят полную диагностику, чтобы оценить состояние здоровья и подобрать необходимые процедуры. Для выведения токсинов из крови назначают капельницы с дезинтоксикационными растворами. Врачи подбирают препараты индивидуально. Состояние улучшается уже после первой процедуры.

В условиях наркологической клиники можно получить консультации смежных специалистов по поводу хронических заболеваний и сразу пройти дополнительное лечение. Кроме медикаментозной терапии можно получить психологическую помощь, если снова возникает тяга к спиртному.

Если способность устоять перед алкоголем утрачена, самостоятельное лечение не дает результатов, обращайтесь к квалифицированным специалистам. Алкоголь – наносит огромный удар по организму и часто приводит к необратимым последствиям, поэтому восстановительный процесс нужно начинать как можно раньше.

Список используемой литературы:

1. Профилактика наркотизма теория и практика Березин С.В., Лисецкий К.С.
2. Плант М. Проблемы, связанные с потреблением алкоголя в группах высокого риска. ЕРБ ВОЗ. — Копенгаген, 1991. — 21 с.
3. Гузиков Б.М., Мейроян А.А. Медико-психологические критерии эффективности терапии и реадаптации больных алкоголизмом: метод, рекомендации / Гузиков Б.М., Мейроян А.А//.- Л., 1987.-16с.
4. Шабанов П. Д. Основы наркологии. — СПб.: Лань, 2002. — 560 с.